實驗共分為高頻旋律、低頻旋律與無聲音三組。受試者需配合旋律以左手進行反應作業，整個作業進行就類似太鼓達人之類的音樂遊戲（如影片）。受試者必須在正確的時間內按下對應鍵，如在時限內押鍵會出現對應的聲音回饋。在作業完成后，受試者會有九十分鐘的小睡，由腦波紀錄確認受試者進入慢波睡眠（slow wave sleep），以不至于干擾睡眠的音量重複撥放其中一種旋律20次，并在清醒后再測一次相同的作業。

 

結果雖然兩種音頻旋律在小睡后正確率都提高了，但在睡眠中有出現的話則會明顯的比另一種更好！這樣的結果支持了研究者的假設–睡眠中給予學習時刺激能夠幫助記憶提升。

同時腦波分析亦發現慢波睡眠與紡錘波與表現提升呈正相關，這些訊號可能反映了睡眠中腦區重新活躍的機制。結合行為與腦波結果，可推論經過睡眠時腦部的重新活動幫助了記憶提升。

 

這就令人想到了坊間常錯誤流傳可邊睡眠邊學習的記憶法，在這邊必須強調的是：此研究的結果是幫助清醒時已學習過的資訊，睡眠時經過重新活躍的機制而提升，并不是在睡眠中學習新事物。

 

試試在睡眠時重複并輕聲地撥放你所念的英文句子吧，或許你醒來后發覺念得更流暢了！